V relaxačním stavu lépe využijete vynikající paměť a soustředění

výrazné zesílení imunitní soustavy

souběžná aktivace levé (tedy logické, rozumové) a pravé (intuitivní, tvůrčí) hemisféry mozku (tzv. celkové použití mozku)

přístup do podvědomí či knihovny našich zážitků, starých vzorců chování a limitujících programů (přístup k nim ve frekvenci alfa je předpokladem efektivní a trvalé sebezměny)

Vzhledem k tomu, že k výjimečným vlastnostem frekvence alfa patří výborná paměť a soustředění, aktivace imunity, omlazovací procesy buněk, bikamerální myšlení a konečně přístup do podvědomí, byly vytvořeny mentální techniky – nástroje na řešení problémů a dosahování cílů, které těchto vlastností efektivně využívají

Bezprostředně po absolvování kurzu tedy budete moci pomocí danných kroků dosáhnout tělesného a duševního uvolnění – frekvence alfa, a dále použít některou z naučených mentálních technik většího využití mozku

Vnitřní obrazovka - pomocná technika na vizualizaci - promítání obrazů dřívějších zkušeností; a imaginaci - promítání obrazu na základě vaší fantazie, tvůrčí schopnosti

Paměťové háčky - technika „mentálního aerobiku“, která vám umožní zlepšení čtyř geniálních funkcí mozku: paměti, vizualizace, imaginace a intuice

Technika tří prstů - výborná technika "mentální spouštěč" pro využití potenciálu frekvence alfa v bdělém stavu kdykoliv během dne, tedy bez předchozího vstupu do relaxovaného stavu

Zrcadlo mysli - univerzální technika pro řešení problémů a dosahování cílů, pro změnu starých omezujících návyků a programů, pro mobilizaci všech zdrojů v procesu materializace vašeho přání

Levitace ruky - relaxační technika, která umožňuje vstup do nižší frekvence mozku – frekvence theta (4–7 Hz) a fungování v ní s bdělou pozorností

Rukavicová anestézie - intervenční zdravotní technika, kterou můžete používat na pomoc sobě i někomu jinému včetně vašeho domácího mazlíčka

Relaxační postupy, které se na kurzech Silvovy metody naučíte, jsou velmi účinnými prostředky neutralizace stresu

Pravidelná řízená relaxace prováděná denně minimálně po dobu 15 minut přináší významné zlepšení zdraví, regeneraci, posílení imunity

zvýšení energetické úrovně – „dobíjení baterek“

urychlení veškerých procesů hojení, revitalizaci organizmu

Kontrola spánku - výborná technika pro lidi, kteří měli problém s usínáním a se spánkem celkově; technika pro navození zdravého hlubokého fyziologického spánku kdykoliv a kdekoliv bez použití léků

Kontrola probuzení - výborná technika pro ranní probouzení se do svěžesti a odpočatosti v čase, kdy potřebujete, tzv. "mentální budík"

Kontrola bdění - výborná technika na osvěžení se a energizaci v průběhu dne – zabere vám jen pár minut vašeho času, tzv. "mentální sprcha"; může se použít na změnu jakéhokoli nežádoucího stavu, špatné nálady, odstranění únavy, ospalosti, apod

Kontrola snů - informační technika, kterou budete používat, když nevíte, nebo máte dilema, jak se rozhodnout; něco vás trápí a neznáte příčinu; máte udělat rozhodnutí a nemáte dostatek informací pro kvalitní rozhodnutí, atd., objednání a zapamatování si snů a jejich využití pro inspiraci a řešení problémů

Kontrola bolesti - technika "1. pomoci", zabere jenom pár minut vašeho času a využívá vysokou programovatelnost mozku v okamžiku bolesti na směrování veškeré energie k uzdravovacímu procesu, odstranění bolesti hlavy, zad, zubů apod.